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Therapie 2017-10-06T11:31:41+00:00

Das Therapieprogramm Vaginismus besiegen® eignet sich für Frauen, die unter Beschwerden leiden wie Genito-Pelvic Pain/ Penetration Disorder oder Vulvodynie.

Beispiele:
  • Vaginismus
  • Schmerzen, Stechen oder Brennen beim Geschlechtsverkehr
  • Anhaltende Schmerzen nach dem Geschlechtsverkehr
  • Schmerzen im Unterbauch
  • Vulvodynie (chronische Schmerzen im Intimbereich)
  • Chronischen Blasenschmerz Syndrom (Interstitielle Zystitis)

Das Therapieprogramm besteht aus 5 einfachen Schritten:

  1. Entspannung
  2. Beckenbodentraining
  3. Mentaltraining und Mindfulness
  4. Einführen von Dilatoren (Vaginaltraining)
  5. Partnerübungen, wenn du in einer Partnerschaft lebst

Wir bieten unterschiedliche Möglichkeiten, wie du mit dem Therapieprogramm arbeiten kannst:

  • 1, 2, 3 Wochen Intensiv-Programm – die effektivste Form der Therapie
  • Einzelsitzungen
  • Workshops
  • Ferienwochen
  • Online-Kurse
  • Buch Wenn die Liebe schmerzt
  • Unterstützung findest du auch in unserer Community

Sanfte Progressive Muskelentspannung.
Entspannung ist die Basis für eine erfolgreiche Bewältigung von Vaginismus.

Beckenbodentraining. Je besser du den Beckenboden spüren und trainieren kannst, desto einfacher wird das Einführen von Dilatoren.

Einfache Mindfulness-Übungen helfen dir mit Angst und Schmerzen umzugehen. Mentaltraining unterstützt dich beim Vaginaltraining.

Das Einführen von Dilatoren ist wie Verhaltenstherapie. Du lernst schmerzfrei und ohne Angst etwas vaginal einzuführen.

Übungen mit deinem Partner runden das Programm ab. Vom Üben hin zu einer Sexualität, die beide geniessen können.

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“Happiness cannot be traveled to, owned, earned, worn or consumed. Happiness is the spiritual experience of living every minute with love, grace, and gratitude.“
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