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Workshops & Retreats 2017-10-03T21:57:23+00:00
Workshop Vaginismus besiegen

Workshop

2 Tages Workshop Vaginismus besiegen ®

  • Die wichtigsten Beckenbodenübungen – einfach und sicher
  • Sanfte Progressive Muskelentspannung – eine einfache Entspannungstechnik
  • Mentaltraining – richtiger Umgang mit Angst und/oder Schmerzen
  • Überblick über das Therapie-Programm Vaginismus besiegen®
  • Ausführliche Kursunterlagen

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Kurzworkshop Vaginismus besiegen

Kurzworkshop

3 Std-Workshop Vaginismus besiegen ®

  • Beckenbodentraining und Penetration Disorder (Vaginismus)
  • Den Beckenboden kennenlernen und wahrnehmen
  • Warum Sanfte Progressive Muskelentspannung wichtig ist
  • Einführung in das Therapie-Programm Vaginismus besiegen®
  • Ausführliche Kursunterlagen

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Retreat in Mallorca

Beckenbodentraining, Yoga und Entspannung am Meer

Weg vom Alltagsstress richtest du deine Aufmerksamkeit ganz auf dich selbst. Du kannst dich voll und ganz auf Entspannung, Beckenbodentraining und Yoga einlassen.

Retreat

5 Tage Ferienwoche im Wellness-Hotel

  • Wake-Up Yoga, jeden Morgen vor dem Frühstück
  • Beckenbodentraining täglich 90 Minuten
  • Abends Sanfte Muskelentspannung und Mindfulness
  • Das Gruppen-Intensiv-Programm kannst du nach Wunsch dazu buchen (Kleine Gruppe!)
  • Ausführliche Kursunterlagen

Du beginnst deinen Tag mit Wake-Up Yoga und anschliessend einem leckeren Frühstück. Gegen Mittag lernst du im Beckenbodentraining einfache und effektive Übungen kennen. Abends runden wir den Tag ab mit Sanfter Muskelentspannung und einfachen Mindfulness Übungen. Für alle, die ihren Beckenboden entdecken und trainieren möchten.

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